2.- CLASIFICACION DE LOS ALIMENTOS.
Los alimentos pueden clasificarse según distintos criterios. Dependiendo de su origen pueden ser alimentos de origen animal, como la carne, la leche, los huevos o el pescado, y alimentos de origen vegetal, como las frutas, los cereales o las verduras. El agua y la sal son alimentos de origen mineral.Basándose en la función nutritiva principal que desempeñan en el organismo se diferencian en energéticos, constructores y protectores.
2.1. Alimentos energéticos. Son los que proveen la energía para realizar distintas actividades físicas (caminar, correr, hacer deportes, etc.), como pastas, arroz, productos de panificación (pan, galletas, etc.), dulces, miel, aceites, frutas secas (almendras, nueces, castañas, etc.).
2.2. Alimentos Constructores. Son los que forman la piel, músculos y otros tejidos, y que favorecen la cicatrización de heridas. Estos son la leche y todos sus derivados, carnes rojas y blancas, huevos y legumbres.
2.3. Alimentos reguladores o Protectores. Son los que proveen los nutrientes necesarios para que los energéticos y reguladores se complementen y mantengan el cuerpo funcionando. Dentro de estos figuran las frutas, verduras y hortalizas y el agua.
Los alimentos pueden clasificarse según distintos criterios. Dependiendo de su origen pueden ser alimentos de origen animal, como la carne, la leche, los huevos o el pescado, y alimentos de origen vegetal, como las frutas, los cereales o las verduras. El agua y la sal son alimentos de origen mineral.Basándose en la función nutritiva principal que desempeñan en el organismo se diferencian en energéticos, constructores y protectores.
2.1. Alimentos energéticos. Son los que proveen la energía para realizar distintas actividades físicas (caminar, correr, hacer deportes, etc.), como pastas, arroz, productos de panificación (pan, galletas, etc.), dulces, miel, aceites, frutas secas (almendras, nueces, castañas, etc.).
2.2. Alimentos Constructores. Son los que forman la piel, músculos y otros tejidos, y que favorecen la cicatrización de heridas. Estos son la leche y todos sus derivados, carnes rojas y blancas, huevos y legumbres.
2.3. Alimentos reguladores o Protectores. Son los que proveen los nutrientes necesarios para que los energéticos y reguladores se complementen y mantengan el cuerpo funcionando. Dentro de estos figuran las frutas, verduras y hortalizas y el agua.
45 comentarios:
la neta
Gracias, me fue de mucha ayuda.
pUsHh..gRaXX Me SiRvIo De MuChAaYuDa Su pAgInA eH...De pArTe De ▀▄▀▄【♥】ツگiмþℓعмΞntΞ MДЯCΞLoPツ【♥】░▒▓▀▄▀▄
eL oRo-MaChAlA-EcUaDoR
Peking_1610@hotmail.com((msm))
080332429((cell))
coward_1610@hotmail.com((hi5))
mOdElO pRoFeSiOnAl..!!!
mu weno,pero no tienex info de ls vitaminas?
Esa "pirámide nutricional" no es objetiva, no respeta a los demás seres sintientes. Una tabla nutricional respetuosa de los demás sería así: http://twitpic.com/2mvj9b/full
hola, muchas gracias pase mi clase por eso muchas gracias ... que fuera de nosotros si no hubier ainternet ;) gracias..
GRACIAS ME SIRVIO PARA LA TAREA DE MI HIJA
Muchas gracias me saco de un apuro con la tarea de mi hijo !!!
▀▄▀▄【♥】ツگiмþℓعмΞntΞ MДЯCΞLoPツ【♥】░▒▓▀▄▀▄
pregunta capciosa el de arriba tiene problemas mentales o se le dificulta la escritura normal? :facepalm: tengo 14 años y no puedo creer que escriba mejor que mucha gente mayor que yo, que ignorancia.
Por otro lado, buen aporte gracias, me fue de mucha ayuda para mi tarea
GRACIAS SIEMPRE SON DE AYUDA
estuvo genial ei gracias le servio a mi hermano
estuvo genial le sirvio a mi hermano y quien se rie de mi comentario es un estupido
gracias me ayudo mucho muy completo
gracias me fue de mucha ayuda. muy completo
a que se debe que se llama hoy en dia a los alimentos constructores alimentos plasticos
su ayuda fue muy valiosa. Gracia Jimley Andrés Martínezz
Muy buen aporte, me ayudó a ayudar a mi hijo con la tarea.
gracias me salvo :)
gracias me sirvio :)
donde esta los tipos de alimentos de regulares y energeticos
La neta buey esta paguina esta bien chida orale, y esta corta la investigacion porque yo ni al caso con las cosas largas♡♡♥
Me ayudaron mucho para las tareitas de los pekes
Breve y conciso. Gracias.
Gracias muchisimas craciasss!!!!! Me sacaron de la preocupacion de mi tarea ;mi mamá se va a poner muy feliz!!!!
bien
gracias me sirvió mucho los amo me salvaron
muchas gracias
son de
muchisima ayuda
Muy buen artículo.
Aquí les dejo otro con otra clasificación de clases de alimentos: clases de alimentos
Un saludo!
Me gusta bueno el articulo pero para ampliar info sobre los alimentos reguladores visita este sitio
fue horroroso y no me sirvió de nada
Antes tenias que ir a la biblioteca y pedirles a los petulantes bibliotecarios. Te gusta el Nuevo Orden Mundial?
Gracias, fue de mucha ayuda!!!!
Gracias ,fue una ayuda
Gracias ,fue una ayuda
Gracias ,fue una ayuda
muy bueno
me ayudo con una tarea de caracter urgente
de verdad muchas gracias
:-)
q feo xdxd
xdxdxdxd
Le ayudó a mi hija con la tarea
Le ayudo a mi hermano en la tarea y se saco y un 20 de nota desde peru
Mira el feo eres tu
Claro y breve. Muchas gracias!!!
Y el chocolate que es
Kg
¿Alguien aquí ha experimentado alguna vez un colapso financiero? Yo lo he hecho y no fue una situación fácil porque perdí casi todo y no pude explicar cómo fue todo, pero Covid-119 realmente me hizo joder, pero hoy estoy agradecido por todo. El Sr. Lee hizo por mí por ayudarme con un préstamo a una tasa del 2% para recuperar mi negocio y hoy soy una persona feliz de que la vida ha sido injusta conmigo durante todo ese período de Covid19. trabajó con una gran empresa de EE. UU. que presta dinero a cualquier persona que busque un préstamo y esté dispuesto a pagar con la tasa de interés del 2% a cambio aquí Su dirección de correo electrónico: 247officedept@gmail.com Y WhatsApp: + 1-989-394-3740
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